河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yà艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机o)的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(li艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机àng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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