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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思t: 24px;'>敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的(de)含(hán)量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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