酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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