烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛公安协警工资多少，公安协警怎么样细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(f公安协警工资多少，公安协警怎么样àng)一点盐和两公安协警工资多少，公安协警怎么样片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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