说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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