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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只能少量的吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入(rù)的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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