减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的(de)营养，但(dàn)要避(bì)免一次性过多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需(xū)要的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动(dòng)，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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