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红石(shí)榴是补血的吗(ma)

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能补铁补血(xuè)。

　　石(shí)榴能促(cù)进铁的吸(xī)收,起到(dào)补血效(xiào)果。

　　石榴的含铁(tiě)量(liàng)不是很(hěn)高,但石榴中含有丰富维生(shēng)素C,可以促进(jìn)蛋白质(zhì)、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血(xuè)红蛋白(bái)的合成,进而起到补(bǔ)血效果。

红石榴怎么挑甜(tián)的(de)快(kuài)点(diǎn)呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色(sè)品种较甜。

　　石榴的(de)品(pǐn)种很多，按表皮(pí)分有红色、黄色等，一般(bān)红中(zhōng)带点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石(shí)榴(liú)果(guǒ)嘴(zuǐ)合(hé)拢，皮色粗(cū)糙，叶片短宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张开，果(guǒ)形(xíng)规整，皮(pí)色光亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的(de)好(hǎo)。

　　外观比较(jiào)圆的石榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外(wài)观果棱显现的(de)，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看(kàn)重(zhòng)量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小(xiǎo)的两个石榴，手感(gǎn)重的相对水分(fēn)大、汁液多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看(kàn)光(guāng)泽。

　　皮肉(ròu)紧绷(bēng)的新鲜(xiān)。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间(jiān)过久导致(zhì)的(de)。

　　另外，表皮(pí)无划伤、带(dài)枝叶的比较新鲜(xiān)。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生长成(chéng)熟的石榴开口也(yě)是(shì)自然开裂的，这样的开口不会影响石(shí)榴的品质(zhì)及口感。

　　但也(yě)有一些石榴是因为雨水和(hé)日(rì)晒而(ér)导致(zhì)的(de)非(fēi)自(zì)然开(kāi)口(kǒu)，这样的开口(kǒu)会影响石(shí)榴的口感，果粒也(yě)不(bù)够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑(tiāo)选石榴(liú)时可以(yǐ)用指腹稍稍按压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的(de)石榴皮肉紧绷，按下(xià)去会有(yǒu)硬(yìng)实(shí)感，但是不新鲜或者内部已经发烂的石榴按下去(qù)则会软软的比较(jiào)松(sōng)弛。

石(shí)榴怎么挑选

　　 　　导语(yǔ)：石榴不仅可以助消化(huà)，还具有降低血脂血糖以(yǐ)及胆固醇的多种功效。

　　红石榴中富含矿物质，并具(jù)有两大抗氧化成分——红石(shí反函数常用公式大全，反函数运算公式)榴多酚和花青素，同时，它还含有亚麻(má)油酸，维他命c和叶酸。

　　红石榴(liú)中含有的钙、镁(měi)、锌等矿物质萃取精华(huá)，能迅速补(bǔ)充肌(jī)肤所(suǒ)失水(shuǐ)份，令肤(fū)质更为明亮(liàng)柔润。

　　石榴怎么挑?下(xià)面告(gào)诉你。