白露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大(dà)部分地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋时节的(de)结束(shù)和(hé)仲秋时节(jié)的开始。这时(shí)，人(rén)们就会明显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来了。时至白露(lù)，夏(xià)季(jì)风逐(zhú)渐为冬季(jì)风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻(gōng)，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以温度(dù)下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基本结束(shù)了暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形(xíng)容秋露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露时早晚的(de)气温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这(zhè)一(yī)时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物是非(fēi)常适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运(yùn)动有利于舒(shū)展身体(tǐ)，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是(shì)由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的发病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露时节宜(yí)润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的阴阳(yáng杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物)，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露(lù)是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣(yī)裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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