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粗犷，粗旷和粗犷区别在哪黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有(yǒu)非常多的(de)微(wēi)量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节粗犷，粗旷和粗犷区别在哪(jié)上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的(de)脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤粗犷，粗旷和粗犷区别在哪维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压(yā)患者(zhě)有(yǒu)益。