说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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