中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现，两733是什么意思者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：733是什么意思250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必(bì)考科(kē)目(mù)+一(yī)个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业733是什么意思(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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