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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他(tā)食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的(de)声响感觉0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号特别洪亮，阐(c0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号hǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。