说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点)出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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