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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那(nà复活的作者是谁，复活的作者是谁)么口感也就(jiù)最复活的作者是谁，复活的作者是谁好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南复活的作者是谁，复活的作者是谁瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对(duì)它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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