说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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