烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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