一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)以及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)赓续前行是什么意思，赓续前进的意思虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1赓续前行是什么意思，赓续前进的意思、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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