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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类的时(shí)分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只昆明市属于几线城市，云南最好三个城市会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎ昆明市属于几线城市，云南最好三个城市: 24px;'>昆明市属于几线城市，云南最好三个城市n)觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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