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一公里大概要走几分(fēn)钟

　　一公里大概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老年人(rén)和小孩的(de)步行速度会(huì)稍慢一些(xiē),通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大概多(duō)少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行(xíng)１公(gōng)里不同速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里与千(qiān)米(mǐ)的区别

　　公(gōng)里是由市制单位“里(lǐ)”的衍生的一(yī)个单位，就(jiù)像(xiàng)公斤与(yǔ)斤是一样的，在本质(zhì)上(shàng)都(dōu)是属于中国传(chuán)统的单位(wèi)，在日常生(shēng)活中人(rén)们早已习(xí)惯用(yòng)公(gōng)里来表达距离的(de)单(dān)位(wèi)，所(suǒ)以这就(jiù)是现在依旧(jiù)有人使用该单位(wèi)的原因(yīn)。

　　千米俗(sú)称(chēng)公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的时候由法国(guó)科学(xué)家组成的特(tè)别委员会(huì)定制的标(biāo)准，之后就一直(zhí)延续下来，一公里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人(rén)一般(bān)用(yòng)“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几里(lǐ)地的称呼(hū)，所以公里(lǐ)逐渐取代(dài)千米在国人心中(zhōng)传播开(kāi)来，现在基本上人们都是用公(gōng)里来表示距(jù)离，但是1公里等于多少千米呢(ne)？其实还是1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年民国推行计(jì)量改革以来，一里就被特指为(wèi)一市里，人(rén)们常说(shuō)的(de)“几里地”就是根据这个(gè)计量单位来(lái)计算(suàn)的(de)，而一(yī)里地就是500米，也就(jiù)是1公里的一半，所以现(xiàn)在人(rén)们(men)再说一(yī)公里等于多少(shǎo)千米的时(shí)候就(jiù)不要弄混了，一公里就(jiù)是一千(qiān)米，一里才是(shì)0.5千米。

散步时做到(dào)三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态，才能(néng)周身气(qì)血平(píng)和，百脉畅通，是其他运动所不(bù)及(jí)的(de)。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜(yí)匆忙，更不(bù)能琐(suǒ)事烦身(shēn)，要顺其自然，达到(dào)益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做到形动而不疲，否则(zé)容易伤身体(tǐ)。

　　散步的速度(dù)也(yě)有规定(dìng)。

　　缓步(bù)是(shì)步频缓慢，步幅不大的步行(xíng)，行走(zǒu)稳(wěn)健，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年体(tǐ)弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快(kuài)，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能(néng)使腿肌增加力量。

　　还有(yǒu)一种比较(jiào)自由的逍遥步，时(shí)快(kuài)时慢，且走且停，行走一段路程后(hòu)可以休(xiū)息，继而再走。

　　步(bù)行方法还有很多。

　　不(bù)管是那种(zhǒng)形式的步行，犹如文化(huà)艺术一样(yàng)，没(méi)有一成(chéng)不变的固定(dìng)模式(shì)。

　　即便是同一个人(rén)，身体状况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化(huà)，因(yīn)此(cǐ)，凡事(shì)随缘皆敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持之以恒；有序：循(xún)序渐(jiàn)进；有度：适度(dù)运(yùn)动(dòng)。

一公里大概多少步

　　正(zhèng)常(cháng)行走敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次一公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每(měi)走一步约在(zài)0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公(gōng)里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路姿势应(yīng)该是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯干自然(rán)伸直；收(shōu)腹，身体重心稍向前(qián)移；上肢(zhī)与下肢(zhī)配合协调(diào)，步伐适中(zhōng)，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态，才能(néng)周身(shēn)气(qì)血平和，百脉畅通(tōng)，是其(qí)他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺其(qí)自然(rán)，达到益智养神(shén)。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力(lì)而行，做到形(xíng)动(dòng敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次)而不疲，否则容易伤身体。

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