说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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