中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

蜗牛是不是昆虫类　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生蜗牛是不是昆虫类升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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