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东隅已逝桑榆非晚是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是75ml的。<东隅已逝桑榆非晚是什么意思p>　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值(zhí)更高(gāo)一些(xiē)，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做(zuò)到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)东隅已逝桑榆非晚是什么意思上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。