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一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通(tōng)常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成(chéng)年人的(de)步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年(nián)人(rén)和小孩的步(bù)行速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危(wēi)险就会下降12%。

一(yī)公里(lǐ)大(dà)概多少步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速度步数不同(tóng)，一般(bān)为(wèi)１７００步左右。

　　正(zhèng)常人(rén)的步行速度(dù)如下(xià)：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度，６~７．５千米／小时。

公里与千米(mǐ)的(de)区(qū)别

　　公里是由市(shì)制单(dān)位“里两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度(lǐ)”的(de)衍生的(de)一个单(dān)位，就像(xiàng)公(gōng)斤与(yǔ)斤是一样的，在本质上(shàng)都是属(shǔ)于(yú)中国传统的单位，在日常生(shēng)活中人们(men)早(zǎo)已习惯用公(gōng)里来表达距离的单(dān)位，所以这(zhè)就(jiù)是(shì)现在依旧有(yǒu)人使用该(gāi)单位(wèi)的原因。

　　千米俗(sú)称公(gōng)里(lǐ)，一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示(shì)，在(zài)1790年5月的时候(hòu)由法国科学家(jiā)组成的(de)特别(bié)委员(yuán)会定制的标(biāo)准，之后就一(yī)直延续(xù)下来，一公里(lǐ)=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般用“里”用(yòng)的多，很久以前就有着几里(lǐ)地(dì)的称呼(hū)，所以公里逐渐取代千米在(zài)国人(rén)心中传(chuán)播开来，现(xiàn)在基本(běn)上人们都是用公里来表(biǎo)示距离，但是1公里(lǐ)等于多少千米呢(ne)？其实还是1千(qiān)米，都(dōu)是可以相互进行换算的。

　　自1929年(nián)民国推行(xíng)计量改革(gé)以来(lái)，一里就(jiù)被特(tè)指为(wèi)一市里，人们常说(shuō)的“几里地”就(jiù)是(shì)根据(jù)这个计量(liàng)单位来计算的，而(ér)一里地就是500米，也(yě)就(jiù)是1公里的一半，所以现在人们再说一公里(lǐ)等于(yú)多少千米的时候就不要弄(nòng)混(hùn)了，一公里就是一千米，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身气(qì)血平和，百脉畅通，是(shì)其(qí)他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从(cóng)容和(hé)缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自(zì)然(rán)，达到益(yì)智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做(zuò)到(dào)形动(dòng)而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度也(yě)有规定。

　　缓步是步频缓(huǎn)慢(màn)，步幅不大的步行，行(xíng)走稳(wěn)健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱(ruò)者。

　　快(kuài)步是步(bù)频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度２０步左右(yòu)，这种散(sàn)步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿(tuǐ)肌增加(jiā)力量。

　　还(hái)有一种(zhǒng)比较自(zì)由的逍遥步，时(shí)快时慢，且走且停，行走一段路程(chéng)后可以(yǐ)休息，继而(ér)再走。

　　步行方(fāng)法还有很多。

　　不管是(shì)那种形式的(de)步行，犹如文化(huà)艺术一(yī)样(yàng)，没有一成不变的固定模式(shì)。

　　即便是同一个(gè)人，身体状况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化，因此，凡事随缘皆有(yǒu)味。

　　这个缘在步行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒(héng)：持之以(yǐ)恒；有序(xù)：循序渐进；有(yǒu)度：适度运动。

一公里大概多少(shǎo)步

　　正常(cháng)行(xíng)走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人(rén)每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于(yú)1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确(què)的走路(lù)姿势应(yīng)该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸(xiōng)，目要平视(shì)，躯干自(zì)然伸直；收腹(fù)，身体重心稍向前移；上肢与下肢配合协调，步伐适(shì)中，两脚落地有节奏感。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周身气血平和，百脉畅(chàng)通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身(shēn)，要顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

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