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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)是75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包nǎi)是人体钙(gài)的(de)最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到(dào不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认(rèn)为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什(shén)么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破(pò)坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。