烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(h钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称uó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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