一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时)以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

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