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不拘于时句式类型，不拘于时句式还原练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能提高性功能吗，为什(shén)么说(shuō)女人练瑜伽男人(rén)受益

　　练瑜伽通常可以提高性功能(néng)的(de)。

　　瑜(yú)伽(gā)属于有氧运动(dòng)，调理呼(hū)吸(xī)，也能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修(xiū)身塑(sù)形等作用。

　　女(nǚ)性练习瑜伽(gā)可以使身体更加柔软，身体(tǐ)素质更(gèng)好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提高身体协调能力和平衡能力，强身健体，舒(shū)筋活(huó)络从而提高性功能。

　　患者在日常生(shēng)活中应(yīng)多注意(yì)休(xiū)息，避免熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽的(de)好处与功(gōng)效有哪(nǎ)些

　　促进血液循环，氧气是人体细胞的生(shēng)命之源，它(tā)可(kě)以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织(zhī)的强度与(yǔ)活力。

　　血液则负责(zé)将氧气带向身(shēn)体每个部分，各(gè)种(zhǒng)体(tǐ)育运动(dòng)例如瑜伽可以提(tí)高心跳速度，从而加快带氧(yǎng)血(xuè)液的(de)循环。

　　除此之外，瑜伽亦(yì)有助血(xuè)液流向身体里经常被忽略(lüè)的部位，例如关节、结连组织及体内(nèi)器官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例(lì)如延展、扭转、后抑和收(shōu)紧(jǐn)肌肉等，亦有发送信号功(不拘于时句式类型，不拘于时句式还原gōng)能，让身(shēn)体(tǐ)传(chuán)送血液至这些特定部分。

　　排(pái)毒，我们四周充(chōng)斥着不同毒(dú)素，无论(lùn)是(shì)空气、食物及水(shuǐ)中都(dōu)蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类(lèi)的身体懂得透(tòu)过皮肤、呼吸、血液和(hé)排泄器(qì)官，自行排(pái)清毒素(sù)。

　　当您练习大部分瑜伽课堂(táng)时，通常都会(huì)汗流浃背，此(cǐ)时体内毒素(sù)可借着皮(pí)肤(fū)排出体外。

　　课堂当中，您亦(yì)可练习深(shēn)呼(hū)吸(xī)的技巧，此(cǐ)时心跳速度亦(yì)会(huì)加快，这将有(yǒu)助促进血液循环。

　　此外(wài)，您更可透过扭转(zhuǎn)和弯(wān)曲等姿势，按摩及刺激(jī)部(bù)分具排(pái)毒功能的器官，因此，定期练习(xí)瑜(yú)伽，有助排出体内(nèi)毒(dú)素。

　　提(tí)升力量(liàng)及柔韧度，大部(bù)分人士(shì)认为，使用最新健身器材或聘用私(sī)人教练，才能达致理想的健身效果(guǒ)。

　　纵使部分学员(yuán)确能如愿以(yǐ)偿，但更多人发现原来瑜伽的功效更为(wèi)显著，因(yīn)为瑜伽是一种既自然又全面的健身方(fāng)式(shì)。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都拥有(yǒu)千百年历(lì)史，它能(néng)强化及(jí)延展体内结连(lián)组织。

　　无论您(nín)的身体是柔软或(huò)僵硬、虚(xū)弱(ruò)或强(qiáng)壮，瑜伽都能改善您体格和心灵，有助改善身体状(zhuàng)况。

　　舒(shū)缓(huǎn)压力，若未能好好舒(shū)缓日常生(shēng)活压力，或许会导致身体出现(xiàn)严重疾(jí)病(bìng)。

　　定期(qī)练习瑜伽(gā)，可令身体(tǐ)和心(xīn)灵重拾平静，同时(shí)有助改善(shàn)免(miǎn)疫系统，将(jiāng)因(yīn)压力(lì)而(ér)构成的毒素排出体外，是您经(jīng)过一天疲累工作(zuò)后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什么(me)好处和坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平(píng)心静气，改善不(bù)良(liáng)情绪，同时(shí)还能(néng)够(gòu)增强机体(tǐ)的(de)抵(dǐ)抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧(shāo)可以试一试(shì)瑜(yú)伽(gā)，通过瑜伽发汗达到(dào)排除毒素增(zēng)强抵抗力的作(zuò)用(yòng)。

　　第三(sān)，瑜(yú)伽(gā)能调(diào)整身体机能，多练习(xí)瑜伽可以保持身体处(chù)在一个良(liáng)好的状态(tài)，使人的精神饱(bǎo)满活力十足，多练习瑜(yú)伽，还(hái)能改善体(tǐ)型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良的(de)体态(tài)改善肌肉和骨骼的状况，所以(yǐ)练瑜(yú)伽的好处是非常的多的，还能增加血液(yè)循环，修复受损组织，使(shǐ)身(shēn)体(tǐ)组织(zhī)得到充分的营(yíng)养。

　　能够集中注(zhù)意力是学生及高压力人群提高学习和工作(zuò)效率的最佳休息法(fǎ)、锻炼法。

　　坏处有(yǒu)哪些呢(ne)，一就是进(jìn)入老(lǎo)年后(hòu)关节退化严重(zhòng)且这类人群(qún)多有骨(gǔ)质(zhì)疏松或者(zhě)高(gāo)血压等疾(jí)病，不宜参加需要(yào)倒立弯腰的(de)项(xiàng)目的瑜伽会很容(róng)易(yì)受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多都要用(yòng)到(dào)颈部腰(yāo)椎(chuí)部可能(néng)会导致相(xiāng)关的疾病。

　　第三是瑜(yú)伽的动作需(xū)要摆位(wèi)肢体(tǐ)伸(shēn)展扭转，这个过程中能可(kě)能导致末梢血流减少，更容易导致(zhì)血液凝固(gù)严重，引发心脏的血管疾病。