说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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