河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(y香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年ì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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