酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可贵州海拔高度是多少以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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