河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有1使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁16千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁(gāng)刚好，炒出来更美味。

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