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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为(wèi)了排(pái)出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这(zhè)是(shì)因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢复到正常的状态，由子(zi)宫(gōng)肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超(chāo)过(guò)七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不(bù)必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？chǎn)后两个星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每(měi)天(tiān)进(jìn)行(xíng)一两次，每(měi)次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的(de)女性需要安心休养(yǎng)，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整天(tiān)躺在(zài)床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自(zì)己的(de)身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天(tiān)开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经(jīng)产妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在子宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平行时(shí)，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复(fù)了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然后对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就(jiù)需要(yào)家人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需(xū)要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促(cù)进(jìn)恶(è)露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈(mā)的肚子(zi)要是(shì)有阵痛发生，这种情(qíng)况是(shì)属于子宫正常收缩(suō)，不要过于担(dān)心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时处于缩(suō)小当(d说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？āng)中，通常是(shì)能够恢复到怀(huái)孕以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建议您可适(shì)当做下提肛的运(yùn)动与按摩，按(àn)摩(mó)是在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子(zi)宫(gōng)就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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