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感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千焦，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的(de)知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了。

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3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是(shì)集(jí)中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁(tiě)、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用(yòng)。