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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一(yī)样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起(qǐ)来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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