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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到(dào)医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会(huì)有这样的变(biàn)化(huà)过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不(bù)必太(tài)过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移(yí)动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺在床上也(yě)是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了(le)，可(kě)以简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时(shí)，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的状态(tài)，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛(tòng)，有(y陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译ǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受，这(zhè)个(gè)时候一般就需要家人(rén)的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么(me)刺(cì)激陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的(de)子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以通过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子宫的(de)收缩(suō)，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开(kāi)一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一(yī)般服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。