造梦西游3宠物技能几级领悟rong>怎么挑甜的(de)老南瓜好吃？首先观(guān)察南瓜的颜色(sè)的。关于(yú)怎么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)以及怎么(me)挑甜的(de)老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)呢，怎么挑甜的(de)老(lǎo)南(nán)瓜视频(pín)，老南瓜怎么挑选才(cái)甜(tián)，老南瓜甜吗等问题，农商(shāng)网将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活知识：

老南瓜可(kě)以(yǐ)生(shēng)吃吗

　　老南(nán)瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南瓜中含有丰富的(de)胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨基酸及果胶等(děng)营养物质，

　　生吃南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)较(jiào)好的保(bǎo)存其营养(yǎng)价(jià)值，但建议控制摄入量(liàng)，以免造成胃(wèi)肠道不适，日常(cháng)适量生(shēng)吃南(nán)瓜，对于改善皮(pí)肤(fū)状态、缓解便(biàn)秘发生等有一定的辅助作用。

怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的(de)颜色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜色是不一样(yàng)的(de)。

　　市场上常卖的两个品种，一个是蜜(mì)本(běn)南瓜，要面甜的就(jiù)要挑选(xuǎn)颜色(sè)橙色的，成熟(shú)的好，口感就好;还有一(yī)种(zhǒng)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)，北京(jīng)的品种，挑(tiāo)选要造梦西游3宠物技能几级领悟找颜色深(shēn)绿(lǜ)的、所以，什么样的(de)南瓜又(yòu)面又甜，首先看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜(guā)的形状看(kàn)出来，有的南瓜(guā)是圆的，带有(yǒu)条(tiáo)纹的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不(bù)管(guǎn)什么形(xíng)状(zhuàng)的南瓜，在挑(tiāo)选的(de)时候(hòu)，要找形状完整的，有(yǒu)凸起(qǐ)或(huò)斑点的不影响(xiǎng)口(kǒu)感，这是(shì)南瓜(guā)抵制虫造梦西游3宠物技能几级领悟害，保(bǎo)护自(zì)己留下来的(de)痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找老南瓜，用手(shǒu)掐南瓜外皮(pí)，如果比较(jiào)坚(jiān)硬(yìng)，那就是老南瓜；如果一掐(qiā)就破，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时，可(kě)将南瓜托起，一(yī)只手去(qù)轻轻(qīng)的拍打，辨(biàn)别一下(xià)南(nán)瓜的声(shēng)音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么(me)好(hǎo)了。

如何挑选(xuǎn)甜(tián)南(nán)瓜(guā)

　　1、看(kàn)，从(cóng)外(wài)皮颜色上来(lái)说，金黄色(sè)的南瓜，颜(yán)色越深黄(huáng)，条(tiáo)纹越清楚粗重越(yuè)成熟；绿色的南瓜，绿得(dé)发黑的(de)是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种清香气味，而没有成熟(shú)的(de)嫩(nèn)瓜有一种(zhǒng)菜(cài)瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较(jiào)坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就(jiù)破，就证(zhèng)明成熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐(qiā)一(yī)下南瓜上的那一小段(duàn)茎，如果感(gǎn)觉非(fēi)常硬，就证明(míng)南瓜采(cǎi)摘的时(shí)机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是(shì)南瓜成(chéng)熟(shú)度高的表(biǎo)现之一。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料

　　南(nán)瓜的养生(shēng)功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜是(shì)调养(yǎng)肠胃(wèi)很好的食(shí)物，南瓜中含有丰富的维(wéi)生素A原，可以参与胃内上皮组织(zhī)的正常代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进溃疡愈合(hé);果胶则可以让消(xiāo)化道(dào)免受粗糙食(shí)品的刺激，预(yù)防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护(hù)肾：南瓜(guā)从中医的(de)角(jiǎo)度(dù)认为：有补中益气(qì)、消炎止(zhǐ)痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴(kě)的功效(xiào)，现(xiàn)代医学(xué)研究证明，南瓜中的(de)果胶帮助肝、肾功(gōng)能减弱的人增强肝肾(shèn)细(xì)胞的(de)再(zài)生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含(hán)维生素a、维生素(sù)c和维(wéi)生素e，能促进(jìn)胰岛素(sù)的分泌;南(nán)瓜中的果(guǒ)胶可(kě)推迟(chí)食物排空、延缓肠道对(duì)糖(táng)类的(de)吸收，从而控(kòng)制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有(yǒu)的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素(sù)所必需(xū)的物质。

　　所以糖尿病患(huàn)者应适当(dāng)吃些用南瓜做的食(shí)物。

　　参考资(zī)料来源：人(rén)民网-南瓜并非(fēi)要新鲜才(cái)好(hǎo)吃(chī) 如何挑到好南瓜

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