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白(bái)芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是有(yǒu)必(bì)定(dìng)优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白(bái)、掉发有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝(zhī)麻，避(bì)免导(dǎo)致病(bìng)况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适(shì)量(liàng)食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白，而通过漂白处(chù)理之后的(de)白(bái)芝麻就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭dù)，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选(xuǎn)择(zé)白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻(má)，看断口的部分的(de)色(sè)彩，假如(rú)断口部分是(shì)黑色，那就阐(chǎn)明是(shì)染色(sè)的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的(de)芝麻有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有除了(le)芝(zhī)麻香味之外(wài)的.不正(zhèng)常的(de)滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭(diǎn);种子去皮称麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外(wài)面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才(cái)能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒(chǎo)糊。

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