白(bái)露(lù)，是“二十(shí)四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气(qì)。白(bái)露节气过(guò)来，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个(gè)节(jié)气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强(qiáng)度(dù)减(jiǎn)弱(ruò)，突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么地面辐射散热快(kuài)，所以温度(dù)下(xià)降速(sù)度也逐渐加(jiā)快。白露基(jī)本(běn)结束(shù)了(le)暑(shǔ)天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋(qiū)季(jì)温(wēn)差最(zuì)大的时候(hòu)。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天气情(qíng)况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增(zēng)强机体的(de)抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运(yùn)动有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中(zhōng)医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发病风险(xiǎn)。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部的健(j突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么iàn)康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么