说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī本初是谁)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

本初是谁 alt="年(nián)纪(jì)轻轻，怎么会腰椎间盘突(tū)出(chū)？_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX本初是谁7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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