宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部(bù)或(huò)身(shēn)体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了(le)大众的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节表现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界声传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身(shēn)临(lín)其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡

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