检查好要(yào)穿的东西。

　　有(yǒu)没有什么问题。

　　衣(yī)服会不会太紧，鞋子会不会太松。

　　2、盲目(mù)的加速(sù)会浪费身体的能量。

　　此(cǐ)时(shí)，保持匀速。

　　不让(ràng)自己落说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？在最后也不要太(tài)往前抢。

　　在队伍的(de)中(zhōng)间就可以。

　　3、尽量保(bǎo)持均衡(héng)的呼吸速度，不要频频转换(huàn)。

　　有的时候会增(zēng)加(jiā)身体的负担。

　　跑前放松好自(zì)己的(de)身体，自己的思想，那(nà)么呼吸会很容易。

　　很紧张的(de)话，需(xū)要(yào)想想开心的事情。

　　4、跑步(bù)的(de)时候(hòu)可以(yǐ)将身(shēn)边(biān)的某一建筑物或者某(mǒu)一物(wù)体作为目标，当跑过这个位置(zhì)的时候，就意(yì)味着又(yòu)跑过了一圈，这样(yàng)会更有动(dòng)力往前跑。

中考女生800米跑(pǎo)步多少合(hé)格？

　　根(gēn)据国家学生体质健康标准，以初(chū)一女生为(wèi)例：

　　女生800米跑步标准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为(wèi)让纤穗良好；349"——为优秀。

　　其余年级请参看(kàn)国家学生体(tǐ)质(zhì)健康标(biāo)准中相关要求。说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？p>

　　中考(kǎo)体育及格坦(tǎn)卜成绩，见(jiàn)下表：

　　各(gè)地中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行更(gèng)准(zhǔn)确的(de)咨(zī)询。

　　扩(kuò)展资(zī)料：

　　“男(nán)生(shēng)1000米和(hé)女生(shēng)800米跑”是体育中考初三女生必考项目：

　　基本(běn)规(guī)则为(wèi)：

　　（1）在200或(huò)400米环形跑道上进行。

　　（2）站立式起跑。

　　弧形起跑线出发，起跑口(kǒu)令发出前(qián)越过起跑线(xiàn)为(wèi)犯(fàn)规。

　　起跑后不分跑(pǎo)道。

　　跑程中不得(dé)踏进跑道左侧跑(pǎo)道线(xiàn)，遵循(xún)右侧超越田(tián)径(jìng)规则。

　　考试过程中考生无犯规现象，记(jì)为(wèi)成绩有效。

　　不得(dé)推、拉、阻挡他(tā)人(rén)竖颤跑(pǎo)进(jìn)，不得(dé)由(yóu)他(tā)人代跑，借(jiè)助他(tā)人力量跑进(jìn)。

　　（3）考(kǎo)生在(zài)6分钟(zhōng)内跑完全(quán)程，按秒表(biǎo)记录(lù)的分、秒记录成绩，不(bù)足一(yī)秒不计取。

　　6分钟(zhōng)内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道(dào)，时间(jiān)按(àn)6分钟处理(lǐ)，成绩(jì)记为0分(fēn)。

　　（4）考生以15人左右编为一组，每(měi)个考(kǎo)生一次考试机会。

　　参考资料来源：百度百科-体育中考

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