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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌(cí忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义)性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到(dào)什(shén)忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。