中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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