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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不(bù)振等(d桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音ěng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和巧克力搭(dā)配。桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音p>

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引(yǐn)起草酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙(gài)的(de桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音)吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。