一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引起(qǐ)的(de)小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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