酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才>2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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