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邵阳学院是几本大学孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较(jiào)好

　　孕(yùn)妇(fù)一邵阳学院是几本大学(yī)天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免(miǎn)摄(shè)入(rù)过多引起(qǐ)血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用(yòng)山竹，可(kě)以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元素(sù)，可以给孕(yùn)妇补充所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味(wèi)道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水果，其中的(de)含糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次摄入过(guò)多(duō)，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山竹，食(shí)用后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维生素和(hé)矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适(shì)量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇的(de)身(shēn)体健康以及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的膳食纤维，可(kě)以预防(fáng)孕期的便秘，还可(kě)以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期要营(yíng)养均衡(héng)，多(duō)吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物，可以(yǐ)减少(shǎo)便秘的发(fā)生，可以增(zēng)进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多样化。