中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量(liàng)做连续一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十)量(liàng一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十)练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校(xiào)的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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