一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念de)含量(liàng)较多，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

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